Kursdetails

Cool bleiben, wenn es drauf ankommt - Prüfungsangst bewältigen und Bestleistungen zeigen

Anmeldung möglich

Beginn	Mi., 12.06.2024, 17:30 - 19:30 Uhr
Ende	Mi., 12.06.2024
Indiv. Terminangaben	Mittwoch, 12.06.2024, 17:30 bis 19:30 Uhr
Zielgruppe	Völlig egal ob als Fach- oder Führungskraft, als Azubi oder Mitglied im Vorstand - wir alle sollten jede Chance nutzen, um (wieder) angst- und stressfreier "Bewertungssituationen" zu meistern!
Lernziel	Ob bei Vorträgen, Prüfungen, im Bewerbungsgespräch oder einem sportlichen Wettkampf: Herzklopfen, feuchte Hände und Nervenflattern kann hier niemand gebrauchen. In diesem Seminar erlernen Sie hilfreiche Methoden zur Selbstanwendung, damit sie in Zukunft Ihre persönlichen Bestleistungen störungsresistenter präsentieren können. Experten zufolge kennen weit über 80 Prozent aller Menschen aus eigener Erfahrung Lampenfieber-Symptome. Dabei kann Lampenfieber in geringem Maß sogar von Nutzen sein. Durch die leichte Anspannung werden zusätzliche Kraftreserven mobilisiert und die Konzentration steigt, wodurch wir unsere volle Leistung abrufen können. Erst wenn die Stresshormone überhandnehmen und wir mehr und mehr die Kontrolle über den eigenen Körper und unser Empfinden verlieren, kann es kritisch werden. In der Wissenschaft wird in solch einem Fall von leistungsreduzierender Prüfungsangst gesprochen. Sie bringt in allen untersuchten Fällen eine situative Selbstwertschrumpfung mit sich. Deshalb gehören in jedes gute Lampenfieber-Seminar und ins -Coaching selbstwertstärkende und angstreduzierende Interventionen und Methoden, die emotionale Blockaden mildern und im besten Fall auflösen.
Kursort	IHK-Akademie Offenburg
Kosten	49,00 €
Zusatzinfo	Kosten: incl. Seminarunterlagen Gesamtrechnung zahlbar nach Erhalt der Rechnung
Dauer	2 Stunden
Kursnr.	24SE40

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Kursbeschreibung

In diesem Seminar erwartet Sie:
- Grundlagen über den (emotionalen) Ablauf eines Auftritts/einer Herausforderung
- Die Systematik von Lampenfieber/leistungsreduzierender Prüfungsangst und welche Methoden nachhaltig helfen können
- Die Top Ten des positiven Auftrittserlebens (nach Dr. Michael Bohne)
- Selbststärkungsübungen und Selbstwertstärkende Interventionen aus der PEP® (= Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie)
- multisensorische Interventionsabfolge aus der PEP®

Unsere Dozentin Monika Arndt kann auf eine große Erfahrung als Auftritts-Coachin zurückgreifen und die von ihr zusammengetragenen Methoden, insbesondere aus der PEP®, führen sehr schnell zu einer positiven Veränderung des Auftrittserlebens. Das Beste daran: Sie sind zur Selbstanwendung bestens geeignet.